养老院老人娱乐养生护理预防有哪些方法

重庆养老院老人活动应遵从哪些准则？
1、要依据晚年人的不同喜好和体质状况、不同的环境,挑选适合的娱乐活动。好以简便易学,易于坚持,活动量简单操控,动作缓慢柔软为准则,防止参与负重和剧烈的竞技运动。
2、量力而行、按部就班。在运动量的调理上,刚参与运动的老人,运动强度不宜过大,时刻不宜过长。如运动后发热、出汗,自觉精力充沛,睡觉好,胃口佳,无不适感,阐明运动量适中。
在运动过程上,安全、有用、科学的健身运动包含运动前、中、后三个阶段。即每次运动前应作10min的扩展活动,以添加肌肉和韧带的弹性和关节的灵活性,防止运动损害,然后开端20-30min的健身运动,后进行10min的收拾活动。收拾活动首要以步行、肢体放松运动为主,使机体逐步恢复正常状况。
注：主张运动时刻以每天1~2次,每次30min左右,一天运动总时刻不超越2h为宜。
3、晚年人应挑选自己喜欢的运动项目以便于能够长时刻坚持。每天或隔日自觉进行练习。运动练习应使晚年人感到量力而行、轻松和愉悦,遇到身体不适或气候改变,不要牵强进行,可转换场所或削减运动量。
4、体检和自我监护合理、适度的运动是增进健康的重要办法。晚年人的运动强度应约束在高心率的60%,适合的心率规模为110~130次/min。晚年人运动前应进行必要的身体检查,意图在于发现潜在疾病和危险要素;其次,能够针对晚年个别拟定出相适合的运动处方,确保运动的安全和有用性;客观的身体检查,还能够了解自身的健康状况,防止部分老人因为过火自傲或争强好胜引起危险。

失能老人的心思体现
1、久病卧床老人，简直都有必定的心思精神妨碍，因为不能活动，社交活动削减简单发作焦虑-抑郁症，智力活动能力也因持久不活动和与世阻隔而明显减退。据调查，在家久病卧床老人42%一人茕居;和家人能常常说话的只要58。6%;40%～60%不看电视、报纸、听收音机;79。3%没有日子情味;39。5%从未出过门，社会交往简直阻隔;18。2%近乎发呆。
2、因而，晚年人一久病卧床，日子质量受很大影响，往往悲观失望，躯体疾患也往往日益加剧，心思、精神妨碍→躯体妨碍→加剧心思、精神妨碍，构成恶性循环，直到使老人逐步走向生命的结尾。

防备失能的办法
晚年人久病卧床应立足于防备。有些本来是轻症的疾病，因为没有对其进行恰当的辅导，导致晚年人卧床不起。晚年人一般膂力较弱，其恢复力、毅力等各方面都比青年人差，而危险也多，故稍有一点小病也有过于谨慎从事的倾向，成果形成不必要的长时刻卧床→废用综合征→全身症状恶化、兼并症→使卧床时刻愈加延伸的恶性循环。因而，越是晚年人越应及早离床，防备久病卧床形成失能。

具体计划是:
1、防备原因和诱因，首要防备脑卒中和骨折。
2、防止人为制作的长时刻卧床，晚年人卧床歇息后要着重早活动、早下床，过度安静有不良后果。
3、恢复练习应及早进行，至迟也应在发病后1周开端。
4、恢复应以进步日常日子活动能力，以及改进日子质量为方针，不能仅限于一般恢复练习。
5、早上换衣、吃饭等日常日子不该躺在床上进行。
6、改进寓居环境，用好各种机器，如靠背架、床边便坐、轮椅等，以防止发作复合性残疾。
7、活跃使用社区保健福利设备，做好恢复练习，及(或)参与日间医院，以保持日常日子能力，借以防备久病卧床。

瘫痪给患者自身以及家族带来的伤痛是来自方方面面的，在护理照料方面很繁琐。
1、必定要防褥疮
褥疮是什么呢?褥疮，是因为部分组织长时刻受压，发作继续缺血、缺氧、营养不良而致组织溃烂坏死。皮肤压疮在恢复医治、护理中是一个普通性的问题。据有关文献报导，每年约有6万人死于压疮兼并征。那么，怎么防褥疮呢?首要，往常就要留意常帮瘫痪老人翻身，并且给老人多活动活动(这儿也触及到了心思方面的护理，下文中会有具体叙说。)尤其是在夏天，最好用专业的护理床，能够调整上下移动和折叠的。其他就是用上防褥疮气垫。假如护理床自身就有翻身、折叠功用的话，一般的防褥疮气垫就够了。当然，这样仍是会有短缺的，究竟仍是没有离床，仍是有必定危险性的。这就是我上面说的，要多给他活动活动，能够用移位机将老人移动到轮椅上出去活动活动，假如时刻有限，也能够就用移位机将老人放置到窗台，看看窗外的景色也好，对身心都有优点的。
2、留意瘫痪老人的卫生整理问题
首要说患者的分泌问题。最好准时把瘫痪老人移位到厕所(经过移位机就能够轻松做到)。瘫痪患者自己没有办法自主自己的分泌的。咱们护理的人员要依据自己的时刻规划好每日的移位厕所次数，规范在每天在2-4次之间。然后瘫痪老人的衣服要勤换洗，一星期左右换洗一次，确保贴身衣物的整齐，不会发生其他感染疾病的。在夏天，每星期换洗衣物的时分能够移位到洗澡间去冲刷，用移位机就能够移动到洗澡间冲刷。必定要冲刷!然后擦洁净。仅仅拿毛巾擦，是无法确保卫生的。
3、饮食问题
饮食要依据老人的具体状况来组织，并且要依据医师的主张来组织营养元素的弥补，不能太烦躁。老人自身就现已瘫痪了，有些机能是现已大不如前的。往常咱们就能够将给老人喂完饭之后，移位到窗台或许外出，假如自己还有其他事要忙。能够移位到客厅，让老人看电视或许电脑排遣，也不会让老人发生压抑的心境。假如有满足的时刻，能够陪老人出去到公园散步散步，聊聊天，解排遣。不论说什么，总比不说强。多沟通必定是功德，依据自身状况酌情组织。
4、恢复练习问题
有的老人瘫痪其实能够经过恢复练习来恢复的或许恢复必定功用的，这时分必定要多协助老人活动，就一个点：能让他自己做的，坚决不帮。往常吃完饭就能够经过移位机来做恢复练习，或许依据医师主张用恢复设备来做相应的恢复练习。每天你至少让他做半个小时吧。一个月下来，作用就能出来的。在练习的过程中，也要留意口气。瘫痪患者心思都是很灵敏软弱的。这也就很好解说了为什么有的患者没事就闹绝食啊，或许对身边的人歹意摧残。接下来咱们就该提到心思上的事儿了。
5、除了外部的硬件照料之外，必定要心思要有充沛的照料
许多瘫痪患者最大的苦楚不是瘫痪自身，而是瘫痪之后，他们的六合就缩小到了那一小块六合。时刻久了，心境天然会压抑，其实办法我上面说了许多了。往常要多帮瘫痪老人活动活动，多移动到轮椅上出去看看景色，转转公园，不要让老人觉得自己一旦瘫痪了，就与国际绝缘了。这种心态是最简单歹意循环的。多出去逛逛，在公园我们多这种瘫痪的患者都是很友爱的。我前面说过，瘫痪患者的心思都是很灵敏软弱的，他人对他的好，他天然也能感觉得到的。也会很高兴的。老人心境好了就不会发生什么负面心情，没事还会跟你开两句打趣，你护理起来不是更轻松了吗?假如没有满足的时刻带老人出去公园哪儿的，要多陪他们说说话。多处处走动走动，不要让他们感觉到，自己的六合就只要那么一块地儿。